- Nov 20 Tue 2007 06:01
遼闊的草原Ｔhe huge grassland
- Nov 20 Tue 2007 04:21
西雅圖夜未眠Sleepless in Seattle
- Nov 20 Tue 2007 03:50
我的後花園 My backyard
- Nov 18 Sun 2007 02:14
紅燒鮭魚豆腐 Stewed salmon tofu in soy sauce
我們家很喜歡吃鮭魚 ,唯一讓我較擔心就是有一些刺在裡面 , 所以吃的時候要特別小心, 儘管如此 ,鮭魚富含維生素A、B1、B2、B3、D與E，並且是鈣、鐵、鋅、鎂和磷等礦物質的良好來源，以挪威鮭魚為例，每100g的魚肉約含18.4g的蛋白質及19.8g的胺基酸，且低於150大卡的熱量、70 毫克的膽固醇，是維持窈窕身材的最佳食材。
- Nov 17 Sat 2007 04:17
簡易低脂高纖披薩Easy lowfat high fiber pizza
平常我不太愛做披薩, 因為我覺得熱量太高, 剛巧上個星期到某家賣場, 看到了這種扁扁的麵包 ,仔細一看熱量只有一片約90卡卻有9克的纖維 ,而且還是全麥多穀物做的 , 三包十八片不到六塊美金 ,真是物超所值, 於是,今晚就來個披薩大變身!
- Nov 16 Fri 2007 06:44
洋蔥烤鮭魚Baked salmon onion
研究發現，煮食婦女40歲以前煮食時沒有使用抽油煙機者患肺癌的比率，比使用抽油煙機的婦女高了4.7倍。此外，烹飪時無論是煎炒炸，若喜歡等待至油煙冒出後再煮食，得肺癌的機會也增加。再加上如果沒有使用抽油煙機，患肺癌的危險變成7.3～8.3倍。
- Nov 16 Fri 2007 04:35
西雅圖的天空The sky in Seattle
- Nov 16 Fri 2007 03:49
雞肉親子井 Sauteed chicken
- Nov 14 Wed 2007 04:02
全麥南瓜貝果Whoel wheat pumkin bagel
前一陣子, 有好多格友都在做貝果, 像是Judy ,Sophia,艾瑪 阿皮 等, 還有先前的 Carol........ ,我和女兒對貝果不是那樣感興趣 ,因為嘗過這裡美國當地的貝果, 除了Costco還不會太硬, 其他都不敢再試了, 請教過幾位格友的意見, 綜合其做法和配方, 再推敲自己喜歡的口感, 今天就來試一試以下自己調配的配方～～（共有三種口味～～全麥南瓜海苔起司貝果, 全麥南瓜黑糖貝果 ,全麥南瓜綠茶貝果）
- Nov 13 Tue 2007 04:04
到Costco購物的沿路美景 The way to Costco
