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我們全家都愛吃咖哩 ,可是我和女兒怕辣 , 所以自己煮能控制辣的程度是最好 ,又有咖哩香但不辣~~
咖哩海鮮糙米飯:
材料: 蝦仁 雞胸肉丁 海瓜子 糙米 毛豆 紅蘿蔔丁 蒜頭碎 蔥段
油炒香蒜頭和蔥段後, 加入咖哩粉 糙米和紅蘿蔔續炒至米乾爽, 加水 高湯塊 胡椒粉 鹽, 放入電鍋煮45分鐘
另外起一鍋 ,蒜頭爆香後 ,加入蝦仁 雞肉(要先醃過酒 鹽 太白粉 胡椒粉 香油) 煮熟備用
(現在好好去洗個澡)
洗好澡後 , 海瓜子加酒煮至開.
就像這樣 , 無須油煙喔
飯好後, 放入毛豆悶5 分鐘, 在將以上海鮮混合就OK, 香又好吃, 美麗的顏色讓人食指大動
另外放些水 油 鹽及A菜 煮至軟就行了
翠綠的無油煙蔬菜
開飯了 ~~~~~
身上沒有油煙, 無須買任何化妝品, 人自然看起來年輕, 又可以享用美味健康料理 , 真幸福
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